Dental hygiene and habits are important for a briliant smile and a confident you.
Cho “nụ cười tỏa sáng”
Minh Quân
Một hàm răng trắng sáng sẽ đem lại cho bạn sự tự tin khi nở nụ cười cũng như khi giao tiếp. Tuy nhiên, để trở thành “chủ nhân” của một hàm răng trắng bóng không khó như bạn tưởng. Đơn giản chỉ cần thực hiện theo những mẹo vặt đơn giản sau đây.
Vì sao răng ngả màu?
Thuốc lá: Hút thuốc lá không chỉ gây tổn hại đến sức khỏe mà chất nicotine trong thuốc lá còn chính là “thủ phạm” nhuộm vàng răng và gây hơi thở khó chịu.
Cho nên, hãy xem thuốc lá là “kẻ thù” số một của hàm răng và bằng nhiều cách tránh xa khói thuốc.
Tuổi tác: Theo thời gian thì men răng sẽ dần ngả sang màu vàng, đó là quy luật của tự nhiên.
Vệ sinh răng kém: Thiếu ý thức chăm sóc và bảo vệ răng miệng sẽ gây nên các chứng bệnh liên quan đến khoang miệng và từ đó có thể dẫn đến hệ lụy răng bị ngả vàng.
Dùng đồ uống bất lợi: Những loại đồ uống như rượu vang, cà phê… có thể khiến răng bị ngả màu, nên hạn chế dùng những loại đồ uống này hoặc dùng xong nên đánh răng để bảo toàn được độ trắng sáng cho hàm răng. Theo thống kê có đến 96% những người hút thuốc lá, thường uống trà, cà phê sẽ là “chủ nhân” của những bộ răng vàng ố.
“Mặt nạ” giúp trắng răng
Dâu tây: có chứa axit malic có vai trò như một chất tẩy trắng, vì thế bạn có thể dùng dâu tây để đạt được hiệu quả làm trắng răng theo hai cách sau đây:
Cách 1: Tạo hỗn hợp bột nhão với một trái dâu tây cùng 1/2 thìa soda. Thoa hỗn hợp này lên răng khoảng 5 phút. Sau đó đánh răng sạch lại bằng kem đánh răng.
Cách 2: Dùng trái dâu tây cắt ngang bề mặt, sau đó thoa lên bề mặt răng. Tiếp đó đánh răng bằng soda để loại trừ mảng bám trên bề mặt răng. Cuối cùng đánh răng lại như bình thường với kem đánh răng.
Nước chanh và nước muối: Nước chanh cũng có tác dụng làm trắng răng giống như dâu tây vì có chứa những axit có tác dụng loại trừ mảng bám và những vết ố vàng trên răng. Tận dụng lợi ích này của nước chanh bạn chỉ cần trộn 3 phần nước chanh với 1 phần muối, đánh đều và ngậm trong miệng khoảng 1 phút sau đó súc miệng sạch lại bằng nước thường. Ngoài ra cũng có thể dùng kem đánh răng trộn lẫn với hỗn hợp này để đánh răng như bình thường.
Ngoài chanh bạn có thể dùng giấm để thay thế, với cách thực hiện tương tự như với chanh, bạn sẽ có được hàm răng trắng đẹp như mong muốn.
Mía: Đừng vội vứt đi bã mía sau khi đã thưởng thức vị ngọt của nó cũng như thỏa mãn được cơn khát. Thay vào đó hãy dùng bã mía chà nhiều lần trên răng sẽ giúp răng sáng bóng và loại trừ mảng bám.
Cau: Đây là một phương pháp làm trắng da dân gian, đơn giản chỉ cần dùng miếng cau bổ làm tư chà kỹ những vết ố trên răng, hàm răng bạn sẽ mau chóng trở lại bóng sạch.
Bánh mì: Nướng một mẩu bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen. Cạo lớp cháy này và hòa lẫn với kem đánh răng, chà mạnh răng bằng hỗn hợp này trước khi đi ngủ.
Vỏ chuối: Dùng vỏ chuối chà xát lên hàm răng một cách cẩn thận và khéo léo cũng sẽ giúp tẩy trắng hàm răng hiệu quả.
Vỏ quýt: Dùng vỏ quýt khô và nghiền nó thành bột. Sử dụng hỗn hợp bột này pha lẫn trong kem đánh răng của bạn khi đánh răng.
Muối: Không đơn thuần là thứ gia vị thiết yếu trong cuộc sống mà muối còn được tận dụng với mục đích làm đẹp. Để giúp hàm răng trắng sáng bạn chỉ cần rắc vài hột muối lên bàn chải và đánh trên bề mặt răng.
Lưu ý: Không nên lạm dụng những cách “tẩy” trắng răng nói trên mà chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần.
Một số thói quen có lợi cho răng
Quan tâm đến chế độ ăn uống và đừng quên ưu tiên bổ sung những loại thực phẩm giúp trắng răng là táo, cần tây hoặc cà rốt có tác dụng làm trắng răng vì kích thích quá trình tăng tiết nước bọt.
Nói không với những loại đồ uống gây ngả màu răng như rượu vang, cà phê. Đặc biệt hãy đoạn tuyệt với khói thuốc vì lợi ích của sức khỏe và cũng để bảo vệ men răng.
Dùng chỉ tơ nha khoa để lấy sạch mảng bám trên răng thay vì dùng các loại tăm tre sẽ gây nên lỗ hổng trên răng.
Thăm khám nha sĩ định kỳ. Muốn có hàm răng đẹp thì trước hết nó phải khỏe, lời khuyên dành cho bạn là hãy thường xuyên đến gặp nha sĩ định kỳ để được thăm khám sức khỏe răng miệng và kịp thời phát hiện ra những bất thường của răng miệng để có hướng ứng phó và xử trí kịp thời.
Đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày bằng bàn chải phù hợp và kem đánh răng đạt tiêu chuẩn. Nên thay bàn chải sau 3 tháng.
http://viet-times.com.au/2011072020238/gia-dinh/suc-khoe/cho-nu-cuoi-toa-sang.html
